Lompat ke konten

E-book baru berisi panduan makan sehat dalam seri

E-book baru berisi panduan makan sehat dalam seri


Seri Poker Dunia 2022 sudah dekat dan akan ada sejumlah perubahan mengingat perpindahan dari kasino Rio ke kasino Bally dan Paris. Khususnya, dengan WSOP pindah ke Strip, pemain akan memiliki satu set hidangan baru untuk dicoba sebelum hari pertandingan dan selama istirahat makan siang, jadi pelatih nutrisi dan pemain poker TJ Yurkevich memutuskan untuk membantu rekan-rekannya dalam permainan.

Panduan gratis baru berjanji untuk membantu pemain poker makan lebih sehat selama WSOP tahun ini. (Gambar: TJ Yurkevich)

Yurkevich mempelajari semua kasino dalam jarak berjalan kaki dari Bally’s dan Paris, memeriksa berbagai menu mereka untuk menghitung kalori, fakta nutrisi, dan alternatif yang lebih sehat. dan buat manual 68 halaman gratis untuk membantu pemain makan makanan sehat. Panduan ini merekomendasikan makanan yang lebih sehat dari hampir 50 restoran yang berbeda.

“Saya hanya ingin orang-orang memiliki panduan sehingga mereka dapat membuat keputusan keseluruhan yang lebih baik daripada yang mereka buat di WSOP sebelumnya.” Yurkevich kepada CardsChat. “Saya pikir dengan WSOP pindah ke Strip, saya mungkin bisa menyusun panduan ke tempat-tempat di mana pemain bisa mengambil makanan yang tidak akan membuat mereka merasa seperti sampah ketika mereka kembali ke meja setelah istirahat.”

Kesalahpahaman tentang makan sehat di WSOP

Dalam panduan Yurkevich membahas apa yang menurutnya adalah kesalahpahaman utama tentang makan sehat selama WSOP: seorang pelatih nutrisi mengatakan bahwa bulan-bulan musim panas selama WSOP tidak ada waktu fokus menurunkan berat badan. Sebaliknya, ia merekomendasikan untuk mengisi bahan bakar tubuh untuk mempersiapkan jam WSOP yang panjang dan melelahkan, baik secara fisik maupun mental.

“Kita harus makan jumlah makanan yang dibutuhkan tubuh kita untuk bekerja pada efisiensi maksimum, yang biasanya tingkat pemeliharaan kalori dalam tubuh kita,” katanya. Yurkevich. “Angka ini berbeda untuk setiap orang, tetapi sederhananya, ini adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi secara optimal tanpa menambah atau menurunkan berat badan.”

Bagi Yurkevich, diet protein adalah salah satu kunci utama untuk mempertahankan tingkat energi yang dibutuhkan untuk WSOP yang panjang dan melelahkan. Dia juga menekankan bahwa penting untuk tidak membebani diri Anda dengan makanan yang buruk, karena ini dapat memiliki efek sebaliknya.

Baca juga:   Tur Poker Asia Menjadi Global, Pemilik Baru Berencana untuk Berekspansi

“Saya ingin fokus pada orang yang memesan lebih banyak makanan bergizi yang fokus pada protein. Protein adalah makronutrien yang paling mengenyangkan, jadi itu juga akan membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, ”kata Yurkevich. “Anda juga tidak ingin membebani sistem pencernaan Anda dan menjaga perut Anda dari sakit setelah makan sebagian besar junk food (banyak karbohidrat bertepung, gula, sirup).”

Dia juga menekankan bahwa semua orang berbeda dan tidak semua pilihan diet akan berhasil ke segala arah. Yurkevich mengatakan penting untuk menjalankan sistem “trial-by-error” untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda. Melacak hidangan mana di restoran yang memengaruhi Anda dengan cara tertentu akan membantu pemain mengembangkan rencana yang konsisten untuk menjaga tubuh mereka pada level optimal.

“Saya merekomendasikan agar klien saya membuat buku harian makanan dan, sekitar satu jam setelah makan, tuliskan bagaimana perasaan Anda secara internal. Apakah Anda kenyang? Apakah Anda merasa ringan dan berenergi? Jadi kami memiliki umpan balik tentang produk yang harus dihindari dan dituju, ”katanya.

Panduan Yurkevich mencakup sistem medali yang memberi peringkat pada pilihan makan tersehat yang mendekati WSOP. Ini adalah tiga opsi teratas. (Gambar: allfitnesscoaching.com)

Ketiadaan semua Dave Amerika meninggalkan kekosongan

Selama sekitar satu dekade terakhir, makan sehat di WSOP telah identik dengan Dave Swanson “All-American”, yang menjalankan truk makanan populer di belakang Rio, yang dikenal dengan rencana makan sehat dan smoothie-nya.

Namun, perubahan tempat tahun ini mengakibatkan Swanson tidak bisa mendapatkan kesepakatan untuk makanannya. apa yang dia umumkan, menyebabkan kontroversi di Twitter. Sampai Yurkevich tidak secara khusus mengomentari All American Dave, dia mengakui bahwa lubang besar yang ditinggalkan oleh hilangnya van Swanson adalah salah satu alasan utama dia menyusun manual.

“Kami berharap panduan ini akan membantu orang dengan cepat menentukan restoran mana yang akan mereka kunjungi selama istirahat dan memungkinkan mereka membuat keputusan yang lebih tepat tentang memesan sambil makan di luar, terutama ketika mereka harus kembali dari istirahat dan terus bermain poker.”

Yurkevich menegaskan dia tidak berniat menghasilkan uang dari manajemen dan tidak memiliki kepentingan finansial dalam mempromosikan restoran khusus, tetapi mengatakan orang yang ingin mendukung usahanya dapat menyumbang melalui akun twitternyadan apa semua hasil akan digunakan untuk hadiah yang akan diberikan pada nya grup facebook.

Seorang pemain sendiri, Yurkevich memiliki lebih dari $ 100.000 dalam uang tunai turnamen langsung, dan uang terbesarnya datang ketika ia membuat tabel final Acara Tim Tag WSOP 2019 di tempat keempat. Pelatih nutrisi disertifikasi oleh Precision Nutrition dan menjalankan All in Fitness Coaching. Situs web perusahaan mencatat perjalanan penurunan berat badan Yurkevich pada tahun 2021 dan memungkinkan pengunjung untuk mendaftar ke sesi kebugaran dan perencanaan makan yang dipersonalisasi.

Baca juga:   GGPoker membuat kemajuan besar dengan seri microMILLION$ baru

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.

Artikel menarik lainnya


Apakah Anda tahu tentang forum poker kami?

Diskusikan semua berita poker terbaru di forum CardsChat.




https://worldhockeysummit.com